Breaking News
Today in history         ||           Today in history         ||           1 मार्च 2024 से, 19 किलोग्राम वाले कमर्शियल एलपीजी सिलेंडर की कीमतों में ₹25.50 की वृद्धि ।         ||           Google's removal of matrimony apps sparks Indian startup turmoil.         ||           Today in history         ||           यूपी बोर्ड इंटरमीडिएट परीक्षा पेपर लीक: मुख्य आरोपी विनय चौधरी अभी भी फरार         ||           Today in history         ||           हर्ष महाजन: वीरभद्र सिंह के रणनीतिकार से भाजपा के राज्यसभा सदस्य         ||           Leaplings: Celebrate once every four years, age gracefully!         ||           A film studio         ||           Today in history         ||           2000 रु नोट वापसी: अर्थव्यवस्था पर असर         ||           From security guard's daughter to UK college graduate: Dad's belief         ||           Golden Age of Hindi cinema         ||           Today in history         ||           युद्ध की भीषण तबाही के दो साल- आखिर हासिल क्या ?         ||           Hungary approved Sweden's NATO membership. Sweden will be the 32nd member.         ||           हंगरी ने स्वीडन को नाटो में शामिल होने की मंजूरी दी, नाटो मे स्वीडन अब 32 वां सदस्य         ||           Today in history         ||           World NGO Day: Celebrating NGOs' Global Impact and Vision         ||           
close
Close [X]
अब तक आपने नोटिफिकेशन सब्‍सक्राइब नहीं किया है. अभी सब्‍सक्राइब करें.

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to access array offset on value of type null

Filename: views/view_news_details.php

Line Number: 3

Backtrace:

File: /home1/vniindia/public_html/application/modules/news/views/view_news_details.php
Line: 3
Function: _error_handler

File: /home1/vniindia/public_html/application/third_party/MX/Loader.php
Line: 351
Function: include

File: /home1/vniindia/public_html/application/third_party/MX/Loader.php
Line: 294
Function: _ci_load

File: /home1/vniindia/public_html/application/modules/news/controllers/News.php
Line: 165
Function: view

File: /home1/vniindia/public_html/index.php
Line: 300
Function: require_once


Home >> ऐसे हो सकता है स्नान अधिक स्वच्छ और स्वास्थयवर्द्धक

ऐसे हो सकता है स्नान अधिक स्वच्छ और स्वास्थयवर्द्धक


Vniindia.com | Saturday September 24, 2016, 03:01:07 | Visits: 409







नई दिल्ली,24 सितंबर( वीएनआई)स्नान सिर्फ स्वच्छता और स्वास्थय से ही नही जुड़ा है बल्कि इसे करते समय कुछ बातो पर ध्यान दिया जाये तो यह बहुत फायदेमंद हो सकता है.आयुर्वेद के अनुसार,“जल्‍दबाजी में नहाना जल्‍दबाजी में भोजन करने की तरह होता है और आपके शरीर को सभी लाभ नहीं मिल पाते। और आप जल्‍दी में नहाते है तो ठीक से शरीर की सफाई भी नहीं होती।“ ताजगी पाने के लिए नहाने का अच्‍छा अनुभव करना जरूरी होता है। आप इस प्रक्रिया का धीरे-धीरे का पालन करें ताकि आपके शरीर के हर हिस्से में पानी ठीक तरह से जा सके। आइए जाने स्वच्छ और स्वास्थवर्धक स्नान का तरीका-
नहाने की शुरुआत अपने हाथ और पैरों को धोने से करें।
अगर आप ठंडे पानी से नहा रहे हैं तो आपको शुरुआत सिर से पांव से करनी चाहिए।
और अगर आप गर्म पानी से नहा रहे हैं तो आपको पैरों की उंगालियों से धोना शुरु करते हुए फिर सिर तक आना चाहिए।
केमिकल युक्‍त साबुन से बचना चाहिए क्‍योंकि सभी केमिकल त्‍वचा को नुकसान पहुंचा सकते है।
नहाने से पहले सरसों के तेल या तिल के तेल की मसाज आपके शरीर के लिए फायदेमंद हो सकती है। यह मांसपेशियों को रिलैक्‍स करने और त्‍वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करती है।
हालांकि स्‍नान करते समय जल्‍दी नहीं होनी चाहिए, लेकिन बहुत देर तक भी नहाना ठीक नहीं होता। इसके अलावा बेहतर स्‍वच्‍छता के लिए दिन में दो बार नहाना पर्याप्‍त रहता है। घरेलू उबटन स्नान के लिये बहुत अच्छी होती है इससे न/न केवल त्वचा की मालिश होती है बल्कि त्वचा भी स्निग्ध और चमकदार हो जाती है
नहाने के पानी के कुछ नीम मिलाकर कुछ समय मे लिए छोड़ दे सकते है। फिर इस पानी से नहाने से त्‍वचा के स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार होता है।

अब जरा जाने ठंडे और गर्म पानी से नहाने के फायदे-पहले ठंडे पानी से स्नान के फायदे-
सुबह के समय ठंडे पानी से नहाने से आलस्‍य से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
ठंडे पानी से नहाने से डिप्रेशन को दूर करने वाले बीटा एंडोर्फिन नामक केमिकल के रिलीज में मदद कर अवसाद को दूर करता है.
यह फेफड़ों के कार्यों में भी सुधार लाने में मदद करता है।
ठंडे पानी का स्नान शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और लसीका को उत्तेजित करता है जिससे संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ता है।
और अब गर्म पानी से नहाने के फायदे-
जैसा की हम सभी जानते हैं कि गर्म तापमान कीटाणुओं को अधिक तेजी से मारता है। इस तरह गर्म पानी से नहाने से शरीर साफ होता है।
कई अध्‍ययनों से पता चला है कि गर्म पानी मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार और दर्द वाली मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
गर्म पानी से स्‍नान शरीर में शुगर के स्‍तर को कम करने और डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद करता है।
इसके अलावा यह भाप नली को साफ कर खांसी और सर्दी के इलाज के लिए फायदेमंद होता है।वी एन आई


Latest News




कमेंट लिखें


आपका काममें लाइव होते ही आपको सुचना ईमेल पे दे दी जायगी

पोस्ट करें


कमेंट्स (

A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

Filename: views/view_news_main_comment.php

Line Number: 41

Backtrace:

File: /home1/vniindia/public_html/application/modules/news/views/view_news_main_comment.php
Line: 41
Function: _error_handler

File: /home1/vniindia/public_html/application/third_party/MX/Loader.php
Line: 351
Function: include

File: /home1/vniindia/public_html/application/third_party/MX/Loader.php
Line: 294
Function: _ci_load

File: /home1/vniindia/public_html/application/modules/news/views/view_news_details.php
Line: 137
Function: view

File: /home1/vniindia/public_html/application/third_party/MX/Loader.php
Line: 351
Function: include

File: /home1/vniindia/public_html/application/third_party/MX/Loader.php
Line: 294
Function: _ci_load

File: /home1/vniindia/public_html/application/modules/news/controllers/News.php
Line: 165
Function: view

File: /home1/vniindia/public_html/index.php
Line: 300
Function: require_once

0)


Sorry, No Comment Here.

संबंधित ख़बरें